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Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft


Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft


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Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft

Krampfadern in der Schwangerschaft sind eine der häufigsten Beschwerden. Dabei sehen sie vor allem hässlich aus. Komplikationen, wie Thrombose oder Venenentzündungen, treten selten Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft. Wenn möglich, sollten Sie den Krampfadern trotzdem vorbeugen, besonders wenn Sie zu please click for source Risikogruppen gehören. Vielleicht kennen Sie das ja: Zuerst sind es nur ein paar Besenreiser.

Einige Zeit später werden die Venen ganz dick und treten heraus. Krampfadern in der Schwangerschaft Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft keine Seltenheit. Der Grund, warum in dieser Zeit ein Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft Risiko besteht, hängt zum Teil mit den hormonellen Veränderungen zusammen.

Das Hormon Progesteron sorgt dafür, dass die Blutgefässwände leichter erschlaffen und nachgeben. Hinzu kommt, dass durch das grössere Gewicht der Druck auf die Venen besonders im Beckenbereich erhöht wird. Der Blutfluss wird read article. Durch die Blutstauungen werden die Venen vergrössert und es kommt zu Krampfadern.

Je dicker Ihr Bauch wird, umso höher ist das Risiko. Deshalb treten Click at this page, wie Krampfadern auch genannt werden, hauptsächlich im letzten Teil der Schwangerschaft auf. Ein erhöhtes Risiko haben auch ältere Schwangere und Frauen mit Übergewicht. Krampfadern in der Schwangerschaft treten meist an den Beinen auf, da sich dort besonders der Druck durch das Gewicht des Babys bemerkbar macht.

Sie können aber zum Beispiel auch am After vorkommen, man spricht dann von Hämorrhoiden. Falls Sie von Letzterem betroffen sind und Sie befürchten, dass diese bei der Geburt platzen, müssen Sie sich keine Gedanken machen: Die Geburt behindern Krampfadern im Schambereich nicht.

Krampfadern sind zwar oft schmerzlos und ungefährlich, sehen aber hässlich aus. Deshalb ist es verständlich, wenn Sie Krampfadern vorbeugen oder zumindest ein weiteres Ausbreiten verhindern wollen.

Vermeiden Sie beispielsweise langes Stehen an einem Ort. Auch langes Sitzen ist nicht gut. Sei es im Büro oder auf einer längeren Fahrt: Legen Sie öfter kleine Gehpausen ein, in denen Link ein paar Schritte gehen.

Besonders ein kleiner Gang auf Zehenspitzen hilft Ihren Venen. Wenn Sie sitzen, sollten Sie Beine nicht überkreuzen, da dadurch der Blutfluss noch zusätzlich erschwert wird.

Kleinere Fussübungen im Sitzen sorgen für eine gute Blutzirkulation. Ausreichende Bewegung und Sport sind ebenfalls ein wichtiges Mittel, um Krampfadern vorzubeugen. Wann immer möglich, sollten Sie die Beine hoch legen. Nachts empfiehlt es sich, mit erhöhten Beinen zu schlafen. Wenn Sie schon schlimme Krampfadern haben oder ein sehr hohes Risiko besteht, sollten Sie eventuell Kompressionsstrümpfe Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Sollten die Krampfadern schmerzhaft sein, helfen vor allem kühle Wickel und Umschläge. Bei Wärme erweitern sich die Venen noch weiter.

Besonders an heissen Tagen können kühle Duschen von den Füssen aufwärts oder sanfte Bürstenmassagen gut tun. Nur in seltenen Fällen entwickeln sich aus den Krampfadern chronische Durchblutungsstörungen oder Thrombose.

Sollten Sie jedoch bemerken, dass sich auf einer Krampfader eine empfindliche und gerötete Stelle bildet, so ist eventuell Achtung geboten. Besonders falls noch Symptome wie Fieber, Atemnot oder schneller Herzschlag dazukommen, sollten Sie bald ein Spital aufsuchen.

Es besteht die Gefahr einer Lungenembolie, das heisst, ein Blutpfropfen ist zur Lunge gewandert. Dies kommt zwar nicht oft vor, ist aber sehr gefährlich. Nach der Geburt gehen die Krampfadern bei den meisten Frauen zurück. Falls dies nicht der Fall ist und Sie erwägen, die Varizen durch eine OP entfernen zu lassen, sollten Sie dies erst tun, wenn Ihre Familienplanung abgeschlossen ist.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Krampfadern in Folgeschwangerschaften wieder auftreten, ist nämlich sehr hoch. Sie haben Probleme mit Krampfadern? Hier geht es zum Kommentarbereich. Was tun bei Krampfadern Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft der Schwangerschaft? Die Beine möglichst oft hochzulegen, beugt Übung zur Vorbeugung von Krampfadern während der Schwangerschaft vor.

Weiterführende Informationen gibt es zum Beispiel: Weitere Artikel Hämorrhoiden in der Schwangerschaft: Juckreiz in der Schwangerschaft: Was dahinter steckt und was hilft.


Sport & Bewegung - Richtige Ernährung in der Schwangerschaft (Kapitel 5, Folge 1)

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