Varizen ist gut


Gymnastik Strelnikova mit Krampfadern


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Strecken Sie Ihre Beine gerade nach vorne und senken Sie sie wieder. Sitzen Sie wie bei Übung Gymnastik Strelnikova mit Krampfadern und 6. Heben Sie ein Bein gestreckt an. Dann wechseln Sie das Bein. Stellen Sie sich mit den Zehenspitzen Gymnastik Strelnikova mit Krampfadern ein dickes Buch und gehen Sie mit geschlossenen Beinen auf die Zehenspitzen.

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Gehen Sie nun mit dem vorderen Bein soweit nach unten, bis Sie eine deutliche Dehnung im hinteren Bein spüren. Dann das gleiche mit dem anderen Bein. Noch wirkungsvoller ist es, wenn Sie während des Schreitens die Ferse des Standbeines anheben, also auf der Zehenspitze gehen.

Mehrere Schritte, dann Pause und wiederholen. Venenfit mit Venentraining Bewegung click here den Venen immer gut.

Übung 2 Nehmen Sie die gleiche Sitzhaltung wie bei Übung 1 ein. Übung 7 Sitzen Sie wie bei Übung 5 und 6. Übung 4 Gehen Sie nun einige Schritte auf den Fersen.


Übung gegen Krampfadern: Fußwippe im Sitzen

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